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FAQ

Notre méthode est vraiment - très - simple . Et très efficace. Nous répondons ici à vos questions les plus courantes. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à nous contacter !

🎧 Comment cela fonctionne-t-il ?

On répond à toutes vos questions ici ⤵️

Pour écouter l'audio, je dois être assis ou allongé ?

🛌🏾 Nous vous conseillons d'être allongé, avec une couverture (le corps de refroidit lorsqu'il se détend). Mais si vous avez tendance à vous endormir, vous pouvez être assise, confortablement, avec un coussin derrière la tête pour favoriser la détente et le lâcher-prise. Fermez les rideaux, ou restez dans la pénombre.

Je suis nerveux de nature, est-ce que l'audio va faire son effet ?

💥 Ce qui est très important, c'est ce que vos écouteurs soient bien branchés, et qu'ils fonctionnent bien. C'est tout ce qu'il faut pour qu'une séance fasse ses effets. Nous avons eu des clients qui nous ont dit : "pendant la séance, j'ai eu l'impression que cela ne me faisait pas d'effet, mais dès que j'ai fini l'écoute, je me suis sentie très différente !". Si cela vous préoccupe vraiment, marchez un peu ou faîtes une petite séance de sport avant l'écoute (ce n'est pas nécessaire dans la très grande majorité des cas).

Je pense à plein de choses pendant l'écoute, est-ce que cela est un problème?

🙉 Pas du tout, le conscient cherche à garder le contrôle et vous bombarde de pensées parasites (ou autres to do list). Ce qui compte c'est que vos écouteurs soient bien installés : l'inconscient écoute, même si le conscient résiste !

Tout le monde peut-il écouter des audios de sophrologie ?

⚠️ Non, les personnes qui ont des problèmes psychiatriques doivent demander l'autorisation de leur psychiatre. En cas de trouble psychique sévère, la pratique de la sophrologie n'est pas possible.

Combien de temps dure un audio ?

🕑 Un audio dure entre 10 et 30 minutes. Les effets sont un peu différents : un audio de 10 minutes vous donnera un coup de boost, tandis qu'un audio de 20 ou 30 minutes vous donnera l'impression de commencer une nouvelle journée.

Combien de fois par semaine peut-on pratiquer la sophrologie ?

🗓️ Cela dépend vraiment de vos besoins, mais si vous voulez voir une amélioration rapide, nous conseillons 2 à 3 écoutes par semaine. Pendant certaines périodes stressantes, nos clients écoutent même un audio par jour !

Et si je m'endors ?

😴 Nous considérons chez Blew que certains besoins sont vitaux et que lorsque l'on a besoin de dormir, c'est essentiel de le faire. Certains de nos clients écoutent nos audios le soir justement, pour s'endormir plus profondément et plus facilement. Mais si cela vous pose un souci, deux possibilités : 1. vous écoutez l'audio le matin 2. vous ne vous allongez pas, mais vous êtes assis confortablement pendant l'écoute.